El Yoga es una ciencia cuyas técnicas permiten obtener salud física, equilibrio mental y emocional y desarrollar todo el potencial creativo de nuestra mente, a través de posturas físicas, ejercicios respiratorios, técnicas de relajación y meditación. Aporta métodos prácticos para promover la salud, la paz mental, el bienestar y el conocimiento de sí mismo.
En ese taller trabajamos con el cuerpo y la mente, el yoga y la meditación, para conectarnos desde el corazón, ampliando de esta manera nuestro estado de consciencia. Por medio de escuchar y tomar consciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración, se desarrolla una sensación de bienestar físico y mental que nos ayuda a manejar las situaciones y problemas cotidianos con claridad y serenidad.
Dirigido a:
Dirigido a toda persona interesada en conocer las diferentes técnicas del Yoga o en perfeccionar su práctica.
Beneficios:
En este espacio podrás:
· Adquirir más energía mediante la práctica de las técnicas de respiración, aliviando tensión y cansancio.
· Fortalecer de los músculos y aumentar la flexibilidad en las articulaciones.
· Estimular la circulación sanguínea.
· Fortalecer el sistema nervioso y así equilibrar las emociones.
· Las posturas físicas son masajes para los órganos internos, lo que provoca su mejor funcionamiento y también ayudan a eliminar toxinas del cuerpo que causan tensiones.
· Generar más conciencia del cuerpo físico.
· Mejorar la atención y concentración.
Metodología
Este es un taller práctico que incluye las siguientes técnicas:
- Asanas (posturas físicas y ejercicios dinámicos)
- Pranayamas (ejercicios respiratorios)
- Meditación
Fecha y Hora: Agosto 6, de 8:00am a 12:00m
Inversión por sesión: $75,000
Lugar: SASANA. Calle 118 No 14 A 61
Informes e Inscripciones: 2136326 / 312-435-3842
sasana@sasanacolombia.org
Horario de Atención: Lunes a Viernes de 9.00am. a 6.00pm.
Facilitador:
Isabel Pérez
Psicóloga Universidad de la Sabana. Diplomado en “Gestión para el Desarrollo Humano en la Organización” de la Universidad de la Sabana. Especialista en Psicoterapia Transpersonal e Integral de la Asociación de Humanismo Transpersonal - SASANA.
Certificada como Instructura de Yoga por Sri Dharma Mittra Yoga New York Center (Estados Unidos). Yoga para adultos, niños, pre-natal, mamá y bebé, y terapéutico. Con experiencia en la práctica de Hatha Yoga y meditación Vipassana desde hace 14 años y Tai-Chi desde hace 8 años. Actualmente, se dedica a la atención y consulta de pacientes en psicoterapia, y a dictar clases y talleres de Yoga en diferentes centros de formación integral, colegios y clases privadas.
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